Barfiks Nedir? Güç – kuvvet, esneklik ve dayanıklılığın kendini gösterdiği hareket. Genel itibariyle yüksek bir noktaya asılan bar veya çubuğa asılarak vücudu kollarla yukarı doğru çekme hareketidir. Barfiks zor bir hareket olup, kas gelişimi ve kondisyon için oldukça yararlıdır. Özellikle sırt, kol ve omuzları çalıştırır. Kas ve kuvvet getirisi de oldukça fazladır. Bunun yanında özellikle… Okumaya devam et Barfiks Nedir? Nasıl Çekilir? Barfiks Çekemiyorum, Ne Yapmalıyım?
"Yapılacak bir işi, yapacak kişinin, yapma derecesine "kondisyon" adı veriyoruz. Genel olarak kondisyon kavramı üç değişik açıdan incelenir. Bunlar: 1- Anatomik kondisyon (Anatomik yapının, yani beden yapısının yapılacak spora olan uygunluğu) 2- Fizyolojik kondisyon (Fizyolojik fonksiyonların(boy-kilo-yaş), yapılacak spordaki gereksinimleri karşılaması) 3- Psikolojik kondisyon (Yapılacak sporda, motivasyon, zeka, eğitim ve duygusal yönden, belirli bir düzeyde olması) Kondisyon,… Okumaya devam et Kondisyon Nedir? Nasıl Arttırılır? Kondisyon Malzemeleri Nelerdir?
merkezspor.blog 